Шагай дома ⚡️ - ходьба для похудения

До старта марафона осталось:

Выбрать тариф

0

00

дней

часов

минут

секунд

Выбрать тариф

Сбросите лишние килограммы и приведёте тело в тонус всего за 4 недели нескучных тренировок

Похудей
на шагах
за 4 недели

Выбрать тариф

Марафон «Шагай и стройней» — старт 19 мая

Кто приведёт вас к результату

Таня, тренер

Лицензированный тренер Zumba. Опыт более 8 лет.

Настя, тренер

КМС по художественной гимнастике, тренер с опытом 11 лет. Инструктор по функциональному тренингу.

Галина, диетолог

Квалификация

Дипломированный врач-диетолог. Опыт более 20 лет.

Маша, тренер

Инструктор танцевального и функционального фитнеса. Опыт более 8 лет.

1800+

человек уже прошли марафон «Шагай и стройней» и остались довольны результатом!

Получите ещё больше пользы

Дипломированный психолог.
Специалист по работе с телом и собой.

Попова Анна Владимировна.

Тема: “Заедание. Стресс и питание” Угубимся в тему, поймём истинные причины, проработаем ложные убеждения, сделаем вместе домашнее задание

2 вебинара с психологом

Дипломированный акушер-гинеколог.
Кандидат наук.

Мишутина Алеся Викторовна.

Тема: “Менопауза - будь готова”. Узнаем, как быть готовой к этому периоду, что делать уже будучи в нём и как сохранить женское здоровье на все годы

Вебинар с гинекологом

Шагай и стройней 7.0 точно для вас, если

Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча, нет понимания, как питаться сбалансировано и правильно

Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие

Сбалансированное питание кажется недоступным и сложным

Попали в замкнутый круг «диета-срыв-откат-диета»

Не можете найти спорт по душе и вернуться в форму

Замечаете проблемы со здоровьем: сбивается цикл, кожа тускнеет, головные боли и сонливость

Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывает апатия и прокрастинация

Программа марафона

Просто шагай (3000 шагов за 16 минут)

Пн

Шагай в стиле зумба (3500 шагов за 25 минут)

Вт

Шагай в стиле Тай-бо (2000 шагов за 16 минут)

Ср

Шагай в стиле Табата (2500 шагов за 20 минут)

Чт

Шагай и танцуй (3000 шагов за 29 минут)

Пт

Шагай в стиле фитнес (1000 шагов за 25 минут)

Сб

День самоуправления

Вс

Посложнее • Попроще • 100кг+

Для вас доступны 3 уровня сложности:

Просто шагай (3500 шагов за 21 минуту)

Пн

Шагай и танцуй (3000 шагов за 42 минуты)

Вт

Шагай и танцуй (4000 шагов за 31 минуту)

Ср

Шагай в стиле ретро (3500 шагов за 25 минут)

Чт

Просто шагай (6000 шагов за 41 минуту)

Пт

Шагай в стиле Табата (3600 шагов за 28 минут)

Сб

День самоуправления

Вс

Посложнее • Попроще • 100кг+

Для вас доступны 3 уровня сложности:

Шагай и танцуй (2500 шагов за 23 минуты)

Пн

Шагай и танцуй (2500 шагов за 23 минуты)

Вт

Шагай активно (3000 шагов за 19 минут)

Ср

Шагай в стиле Табата (4200 шагов за 39 минут)

Чт

Шагай в стиле Тай-бо (1000 шагов за 20 минут)

Пт

Шагай в стиле фитнес (1000 шагов за 23 минуты)

Сб

День самоуправления

Вс

Посложнее • Попроще • 100кг+

Для вас доступны 3 уровня сложности:

Шагай в стиле ретро (3400 шагов за 24 минуты)

Пн

Шагай и танцуй (3500 шагов за 21 минуту)

Вт

Шагай активно (2000 шагов за 20 минут)

Ср

Шагай в стиле зумба (3800 шагов за 28 минут)

Чт

Шагай и танцуй (3000 шагов за 46 минут)

Пт

Просто шагай (6000 шагов за 39 минут)

Сб

День самоуправления

Вс

Посложнее • Попроще • 100кг+

Для вас доступны 3 уровня сложности:

Без строгого меню

4 лекции по правильному питанию

Научим готовить сбалансированные блюда из привычных продуктов

Лекции от врача-диетолога, которые помогут научиться питаться (для всех тарифов)

В вопросах питания вас будет сопровождать наш дипломированный врач-диетолог:

Ежедневная обратная связь

На тарифе «Расширенный» наши кураторы (врачи, нутрициологи и сертифицированные тренеры) раз в сутки будут проверять ваше питание и консультировать в отдельном групповом чате.

💡 3 недели с диетологом в 10 раз дешевле! В клинике три недели персонального сопровождения диетолога обойдутся вам в 40 000 рублей, но участвуя в нашем марафоне, вы получаете то же качество, ценные знания и проверенные методики врача за стоимость участия в марафоне!

Выбирай формат участия

Сама

Оптимальный + сопровождение

Доступ навсегда + сопровождение

Вебинар с гинекологом

Пошаговая система питания с обратной связью на протяжении 4-х недель

Всё, что есть в тарифе "Сама" плюс:

Проверка домашних заданий

Вебинары с психологом + практические задания

Доступ к «Шагай Дома» НАВСЕГДА

Вебинары с психологом + практические задания

Участие в 4-недельном марафоне «Шагай и стройней 7.0»

Три уровня сложности марафона

Полный доступ к клубу "Шагай дома" на 3 месяца: 22 программы и 280+ шагательных тренировок

2 790₽

Доступна рассрочка 6 платежей по 465₽

~~12 990₽~~

Оплатить

4 990₽

~~19 990₽~~

Доступ к Марафону на 3 месяца

Отдельный чат с врачом-диетологом и кураторами вебинара

Доступ к Марафону навсегда

Пошаговая система питания с обратной связью на протяжении 4-х недель

Доступна рассрочка 6 платежей по 831₽

Доступ к клубу «Шагай дома» на 3 месяца (22 программы тренировок)

Оплатить

Доступна рассрочка 6 платежей по 1665₽

Доступ к клубу «Шагай дома» НАВСЕГДА

Оплатить

9 990₽

~~26 590₽~~

Проверка домашних заданий

Чат поддержки с единомышленниками и куратором

Доступ к Марафону на 3 месяца

Проходи программы клуба и получай сертификаты!

Посмотрите, как преображаются наши участницы

Сейчас — самое подходящее время

Можно бесконечно страдать от лишнего веса и говорить себе: «Начну завтра» или «сразу после праздников».

А можно пойти на марафон и не только сбросить вес, но и научиться поддерживать его в норме и больше не набирать 😏

Только представь, как ты будешь гордиться собой, сделав первые шаги и увидев реальные изменения!

Скидка 70%