Онлайн-клуб шагательных тренировок с заботой и поддержкой каждый день

Более 11.000+ участниц

Система похудения на шагах, которая приведёт вас за руку прямо к результату

Марафон «Шагай и стройней Х».
Юбилейный запуск!

Без тренажеров

15-30 минут в день

Занятия в записи

С поддержкой

Без диет

Дата старта марафона: 11 мая

*American Heart Association, 2021
**Подтверждено физиологами Гарвардской медицинской школы

Эффективнее обычной ходьбы*

Ускоряет обмен веществ и запускает жиросжигание**

Безопаснее и комфортнее, чем бег

Не требует силы воли, спортивной формы и диет

Работает, если другие способы похудеть не помогли

Подходит даже если вы никогда этого не делали

Повышает уровень счастья в организме

Можно заниматься где угодно — хоть дома, хоть на кухне

Первые результаты уже через неделю

Нескучные и простые тренировки на шагах — твой путь к похудею за 4 недели

Шагать дома

чтобы похудеть

20-25 минут в день

Все что вам нужно -

Нужен только телефон/компьютер/телефизор

Не нужен зал, специальная форма или куда-то ехать — вы тренируетесь дома

Это не просто цифры, а реальные результаты

Более 11.000 женщин тратили 20-25 минут в день — и у них получилось

Как устроен марафон «Шагай и стройней»

Шагай и стройней — это:

Каждый день — 20−25-минутная шагательная тренировка, за которую вы будете набирать ~3.000 шагов. Занятия в записи. Занимайтесь дома в любое время без оборудования. Есть три уровня сложности. Подойдёт каждой!

Шагай и стройней - это:

Анна Попова, психолог проекта, проведёт 2 занятия в записи на тему «Заедание. Стресс и питание» с практическими заданиями. Поможем разобраться, почему еда становится способом справиться со стрессом — и как из этого выйти.

Шагай и стройней - это:

Создали этот раздел, чтобы вы гарантированно почувствовали себя лучше!
Новый раздел марафона, включающий самое приятное! 30 мини-ритуалов на каждый день для тела и состояния. Учим тейпированию для снятия отёков и фейс-фитнесу для тонуса лица. Простые техники, которые работают с первого применения. А также: аудио-медитации в записи, обёртывания, маски для тела и другие приятные ритуалы!

Шагай и стройней — это:

Галина Минаева проведёт 4 занятия в прямом эфире (Эфиры останутся в записи). Вы обучитесь идеальной системе питания с нуля до полной ясности. В подарок мы дарим вам новое меню с лучшими блюдами от диетолога и меню напитков.

Все мышцы окрепнут
и начнет уходить живот

Шаги — это движение, которое возвращает вам тело, энергию и уверенность

Что с вами произойдет уже за первую неделю на курсе?

Улучшится сон и настроение

Кожа станет более упругой и свежей

Снизится аппетит и тяга к сладкому

Тело станет лёгким, гибким и живым

Начнет уходить тяжесть и отеки

Улучшится осанка и тонус тела

Тренер Татьяна Вожакова

Повысится уровень энергии и выносливость

Снизится уровень стресса

Присоединяйтесь к нам прямо сейчас со скидкой 70% и получите

Тариф «Сама»

Вечный доступ к марафону «Шагай и стройней Х»

Вечный доступ в клуб «Шагай дома» (28 программ + 320 шагательных тренировок)

Сборники тематических меню из всех предыдущих интенсивов

Программа тренировок на 4 недели в 3 уровнях сложности

Расширенное меню-конструктор (+меню напитков в подарок!)

Раздел «Забота о себе" — 30 ритуалов на каждый день

Музыкальные хиты на каждый день

Медитации в записи

Юбилейный именной диплом

Отдельный чат тарифа «Сама» с правилами

Доступ к курсу 60 дней

Доступна рассрочка 6 платежей по 765₽

4 вебинара с диетологом Г. Минаевой (эфиры + записи)

Вебинар с гинекологом + практическая памятка

2 видеозанятия с психологом А. Поповой + бонусные материалы

Тейп-терапия и фейс-фитнес

Обратная связь от куратора и диетолога

Чат участниц с куратором

Конкурсы с призами: лучший результат, лучший рецепт, активист марафона

Интерактив в чате по дням

Доступ к курсу 6 месяцев

Доступна рассрочка 6 платежей по 1 965₽

Доступна рассрочка 6 платежей по 998₽

или 2 295 руб/мес

4 590 ₽ / 2 месяца

Ограниченное предложение:

12 : 12 : 12

Кто будет отвечать за ваш результат?

Нажмите на иконку чтобы посмотреть сертификаты тренера

Десятый, юбилейный марафон стройности! Всего 4 недели — и вы войдёте в лето в той форме, которую любите. Что наберём — уберём, не наберём — стройнеем дальше. Без диет, без чувства вины, в команде, где поддержат.

Жми кнопку, выбирай тариф — и до встречи 11 мая.

Майские праздники — не повод откладывать

Мы в СМИ

За это время нас приглашали крупнейшие медиа и профессиональные сообщества, чтобы поделиться нашим опытом и результатами участников.

Уже более 3-х лет мы помогаем людям сбрасывать лишний вес и возвращать лёгкость с помощью спортивных шагов.

FAQ — частые вопросы

Меню

Онлайн-клуб шаговых тренировок
с заботой и поддержкой каждый день

ИП Кириченко Дмитрий Павлович
ОГРНИП: 316222500086383
ИНН: 222391942312

© Шагай дома⚡️