Попробуйте
аэробные
тренировки дома
Для похудения. Для здоровья. Для настроения.
Набирайте до
5.000 ШАГОВ за 30 минут!
1000+
единомышленников
уже в клубе ШАГАЙ ДОМА⚡️
для мотивации и быстрого
решения любых вопросов
тренировок разной сложности
в одном абонементе
100+
Чат
Наши программы
Все тренировки в едином абонементе
Заниятия в записи, ШАГАЙТЕ в удобное время!
Интенсив «Шагай и худей»
Шагайте с повышенной интенсивностью и сжигайте больше калорий за то же время.
11
от 3.000 до 8.000
Таня, Настя, Маша
занятий
шагов за занятие
тренеры
новинка августа⚡️
Интенсив «Летний☀️»
Летом можно пошагать и не дома, правда?) Шагайте на даче, на стадионе или дома, главное в удовольствие!
12
по 2.500
Таня, Настя, Маша
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера июля⚡️
Интенсив «В стиле 80-х»
Возвращаемся к истокам. ШАГАЙ ДОМА⚡️ вдохновлен аэробикой в стиле 80-x. Окунитесь в атмосферу вместе с нами!
15
от 500 до 6.000
Вся команда
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера июня⚡️
Интенсив «Посложнее»
Шагайте с добавлением работы рук, чтобы быстрее привести
все тело в тонус и сжигать больше калорий.
11
от 500 до 6.000
Настя
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера мая⚡️
Интенсив «Танцевальный»
Шагайте и прокачивайте координацию с помощью тренировок с добавлением любительских танцевальных движений.
7
от 500 до 4.000
Таня
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера апреля⚡️
Интенсив «Первый»
Первые фанаты шагательных тренировк в стиле ШАГАЙ ДОМА⚡️ появились именно после этого Интенсива, попробуйте и вы!
9
по 2.000
Вся команда
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера марта⚡️
Интенсив «Шаги под хиты»
Короткие, зажигательные шагательные тренировки под ХИТЫ идеально подходят для быстрой зарядки по утрам.
10
от 500
Настя, Маша, Таня
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера февраля⚡️
Интенсив «Базовый»
Шагайте и набирайте больше активность с помощью базовых видов шагов. Идеальный формат для старта.
7
от 500 до 2.500
Маша
занятий
шагов за занятие
тренеры
Премьера января⚡️
Набирайте с нами тысячи шагов каждый день.
Ходьба на месте — это безопасный вид физической нагрузки, который подходит всем. Почему люди ШАГАЮТ с нами:
А еще, ходьба — самый простой способ заниматься спортом😉
Нормализует давление
ходьба разгоняет кровь по телу — профилактика
гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний
Способствует похудению
с помощью шагательных тренировок вы будете
сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе
Снижает риск варикоза
включаются мышцы ног, которые помогают
избежать застоя крови в ногах
Тренирует мышцы, укрепляет кости
ходьба тренирует до 200 мышц, а кости во время физической нагрузки лучше усваивают кальций
Снимает стресс
во время ходьбы расходуются адреналин
и кортизол – гормоны стресса
Заряжает позитивом и энергией
вырабатываются эндорфины, улучшающие
работу мозга и повышающие настроение
Тренеры
Вдохновляют тренироваться и улыбаться❤️
Настя Кулакова
Инструктор по функциональному тренингу.

Опыт 10 лет. Медицинское образование.
Маша Рудых
Инструктор танцевального и функционального фитнеса.

Опыт 10 лет.
Таня Вожакова
Сертифицированный тренер по Зумбе

Опыт 6 лет.
Как начать?
Получайте удовольствие от тренировок😌
Нужно оформить
Абонемент в клуб
Шагай дома.
ШАГ 1
Вам откроется доступ
сразу КО ВСЕМ
нашим тренировкам
ШАГ 2
Добавляйтесь
в чат участников,
чтобы поддерживать
мотивацию ШАГАТЬ!
ШАГ 3
Получайте новые
тренировки пока
действует абонемент
ШАГ 4
Что входит в абонемент?
В любом тарифе вы СРАЗУ получаете:
Более 100 шагательных тренировок
длительность от 5 до 45 минут
60 здоровых рецептов (20 завтраков + 20 обедов + 20 ужинов)
выбирайте нужную калорийность, чтобы быстрее стать стройней
Зарядки для здоровья спины и суставов (12 тренировок)
от тренера по постуральной гимнастике Дмитрия Кириченко
Чат поддержки для участников
Мотивируем и поможем быстро разобраться в любом вопросе
Все новые тренировки и Интенсивы БЕСПЛАТНО!
пока действует абонемент
Обучающие вебинары от профильных экспертов
«Здоровое питание» и «Здоровый сон»
Оформляйте абонемент и получайте доступ сразу КО ВСЕМ тренировкам
Только в октябре!
Оформляйте любой абонемент в сентябре и получите в подарок курс «Физкульт-минимум», который поможет привести мышцы всего тела в тонус!
БЕЗЛИМИТ НА МЕСЯЦ
990
руб.
✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)
Действителен 30 дней. Отчет с момента покупки
БЕЗЛИМИТ НА 3 МЕСЯЦа
1490
руб.
✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)
2970
(всего 497 рублей в месяц)
Действителен 90 дней. Отчет с момента покупки
БЕЗЛИМИТ НА 6 МЕСЯЦев
2490
руб.
✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)
5940
(всего 415 рублей в месяц)
ОЧЕНЬ ВЫГОДНО⚡️
Действителен 180 дней. Отчет с момента покупки
Отзывы