Набирайте с нами тысячи шагов каждый день.
Ходьба на месте — это безопасный вид физической нагрузки, который подходит всем. Почему люди ШАГАЮТ с нами:
А еще, ходьба — самый простой способ заниматься спортом😉
ходьба разгоняет кровь по телу — профилактика
гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний
с помощью шагательных тренировок вы будете
сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе
включаются мышцы ног, которые помогают
избежать застоя крови в ногах
Тренирует мышцы, укрепляет кости
ходьба тренирует до 200 мышц, а кости во время физической нагрузки лучше усваивают кальций
во время ходьбы расходуются адреналин
и кортизол – гормоны стресса
Заряжает позитивом и энергией
вырабатываются эндорфины, улучшающие
работу мозга и повышающие настроение