Успей вступить в клуб Шагай дома⚡
До конца акции
17 : 20 : 30

часов

минут

секунд

Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте норму шагов с удовольствием.
Для здоровья и стройности нужно просто шагать!
-17кг
200+
лучший результат клуба
разнообразных тренировок
В подарок
Абонемент можно купить в подарок!
3000+
участниц уже в клубе
Шагай дома⚡ — единый абонемент на всё!
Доступно на любых устройствах
Большой выбор тренировок
Общение и активности в чате клуба
Зажигательные
и опытные тренеры
База рецептов
из привычных продуктов
Полезные вебинары про здоровье
12 программ и 200+ тренировок в записи
Здоровье и стройность
Фитнес
Бодрость и женственность
Другое
30 тренировок
Для начинающих
Шагай и стройней
Шагательная табата
15-40 минут
2000-8000 шагов
Темп: средний-высокий
25 тренировок
15-30 минут
2000-6000 шагов
Темп: средний-высокий
28 тренировок
5-40 минут
500-8000 шагов
Темп: низкий
10 тренировок
Руки и верх
Ноги и ягодицы
Пресс и спина
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
10 тренировок
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
10 тренировок
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
Шагай + бокс
8 тренировок
до 15 минут
до 1500 шагов
Темп: низкий-средний
15 тренировок
Шагай под хиты
Аэробика 80-х
Танцевальные
15-50 минут
1500-6000 шагов
Темп: низкий-средний
29 тренировок
15-50 минут
1500-6000 шагов
Темп: низкий-средний
80 тренировок
до 5 минут
до 500 шагов
Темп: низкий-средний
5 тренировок
Растяжки для здоровья
Здоровая спина
10-40 минут
Темп: низкий-средний
12 тренировок
15-20 минут
Темп: низкий-средний
Для кого подойдёт клуб?
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет
Шагайте и сжигайте калории без изнурительных тренировок и без лишнего стресса для организма
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами — это безопасно и полезно для сердца, дыхания и суставов
Почувствуете, что стали сильнее, мышцы пришли в тонус, а кожа подтянулась
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Привести тело в тонус
Позаботиться о здоровье
Присоединяйтесь к нам прямо сейчас со скидкой 70% и получите
12 программ, 200+ тренировок с бесплатным обновлением
Обновляемый еженедельный план тренировок
Рецепты вкусной и полезной еды из привычных продуктов
Статьи и вебинары про здоровье от экспертов
Поддержка куратора и чата единомышленников
25 тренировок для здоровья спины, 5 растяжек
Абонемент на 3 месяца
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент навсегда
12 программ и 200+ шагательных тренировок
Бессрочный доступ ко всем тренировкам
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Поддержка чата участников и куратора
12 программ и 200+ шагательных тренировок
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
Поддержка чата участников и куратора
12 программ и 200+ шагательных тренировок
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Поддержка чата участников и куратора
1 990₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 332₽
5 970₽
2 990₽
11 940₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 498₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 998₽
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
5 990₽
22 940₽
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Ограниченное предложение:
12 : 12 : 12

часов

минут

секунд

Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Вам точно нужно
в Шагай дома⚡, если:
Занимались спортом последний раз на физкультуре в школе
Так и не нашли свой спорт и активность по душе и кажется, что уже никогда не найдете
Кажется, что с лишним весом уже ничего не сделать, и не подойдет никакая активность
Не хватает поддержки и не получается тренироваться на регулярной основе
Тренировки под руководством экспертов
Настя, тренер
Вика, женское здоровье
Маша, тренер
Таня, тренер
Дима, здоровая спина
Галина, питание
Саша, куратор
Сомневаетесь, подойдёт ли вам формат тренировок? Получите бесплатную тренировку и попробуйте шагать вместе с нами!
Получите бесплатную пробную тренировку
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности и подтверждаете, что ознакомлены со списком противопоказаний.
Шагаи дома – самый комфортный способ начать заниматься спортом
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
Нет времени на спорт
Нет формы и оборудования
У вас скользящий рабочий график
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути.
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути
Нет времени на спорт
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
Нет формы и оборудования
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
У вас скользящий рабочий график
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Более 3000 человек уже шагают вместе с нами
Отзывы
В нашем клубе состоят участники от 30 до 87 лет.
Это значит, что вы точно подберёте тренировки, подходящие вам.
Благодарю за ваш проект! Колени перестали болеть, подпрыгивать стала, с координацией лучше стало)
Я стала реже спотыкаться об воздух))) А вообще сегодня второй день на каблуках, расстояния небольшие, но ноги не ноют, раньше спуститься по лестнице на каблуках уже было победой, а сегодня добежала до сада, в прямом смысле, опаздывала, и даже глазом не моргнула.
Хочу выразить благодарность команде Шагай! Занимаюсь только с понедельника, но за это время тело заметно подтянулось, самочувствие стало лучше, ноги не болят, руки как крылья)) Пока не взвешивалась, но чувствую, вес будет уходить.
Мышцы чуть подтянулись, суставы подвижнее стали и координация улучшилась. В сентябре в походах по Камчате это очень хорошо почувствовала. А впереди лыжи и коньки, продолжаем.
Дина
Светлана
Здоровье
Ольга
Нэля
Ваши тренировки лечат! Я вот сегодня заметила, что ревматизм у меня прошёл.
Александра
Для меня тренировки важны для удовольствия и поддержания физической формы. Я с вами пока ещё только 1 месяц, и мне нравится, что тренировки разные. Можешь сам выбрать себе по интенсивности и наличию времени.
Я поняла, что мне нормально именно 20 минут. Меньше — мало, больше — тяжело по разным причинам: и физически, и время выделить. Я занимаюсь для активности. Есть тренировки после которых чувствуешь, как распрямляешься, осанка становится загляденье) И чат с единомышленниками очень помогает. Никто не занимается обесцениванием или отрицанием. Все идут к одной цели — чувствовать себя комфортно и выглядеть на радость себе)
Ольга
Екатерина
Екатерина
Ваши тренировки просто спасение. Я вчера три разные подряд сделала и стресс свалил в никуда. Спасибо за ваш труд!