Попробуйте
аэробные
тренировки дома

Для похудения. Для здоровья. Для настроения.

Набирайте до

5.000 ШАГОВ за 30 минут!

1000+

единомышленников
уже в клубе ШАГАЙ ДОМА⚡️

для мотивации и быстрого
решения любых вопросов

тренировок разной сложности
в одном абонементе

100+

Чат

Наши программы

Все тренировки в едином абонементе
Заниятия в записи, ШАГАЙТЕ в удобное время!

Интенсив «Шагай и худей»

Шагайте с повышенной интенсивностью и сжигайте больше калорий за то же время.

11

от 3.000 до 8.000

Таня, Настя, Маша

занятий

шагов за занятие

тренеры

новинка августа⚡️

Интенсив «Летний☀️»

Летом можно пошагать и не дома, правда?) Шагайте на даче, на стадионе или дома, главное в удовольствие!

12

по 2.500

Таня, Настя, Маша

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера июля⚡️

Интенсив «В стиле 80-х»

Возвращаемся к истокам. ШАГАЙ ДОМА⚡️ вдохновлен аэробикой в стиле 80-x. Окунитесь в атмосферу вместе с нами!

15

от 500 до 6.000

Вся команда

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера июня⚡️

Интенсив «Посложнее»

Шагайте с добавлением работы рук, чтобы быстрее привести
все тело в тонус и сжигать больше калорий.

11

от 500 до 6.000

Настя

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера мая⚡️

Интенсив «Танцевальный»

Шагайте и прокачивайте координацию с помощью тренировок с добавлением любительских танцевальных движений.

7

от 500 до 4.000

Таня

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера апреля⚡️

Интенсив «Первый»

Первые фанаты шагательных тренировк в стиле ШАГАЙ ДОМА⚡️ появились именно после этого Интенсива, попробуйте и вы!

9

по 2.000

Вся команда

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера марта⚡️

Интенсив «Шаги под хиты»

Короткие, зажигательные шагательные тренировки под ХИТЫ идеально подходят для быстрой зарядки по утрам.

10

от 500

Настя, Маша, Таня

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера февраля⚡️

Интенсив «Базовый»

Шагайте и набирайте больше активность с помощью базовых видов шагов. Идеальный формат для старта.

7

от 500 до 2.500

Маша

занятий

шагов за занятие

тренеры

Премьера января⚡️

Набирайте с нами тысячи шагов каждый день.

Ходьба на месте — это безопасный вид физической нагрузки, который подходит всем. Почему люди ШАГАЮТ с нами:

А еще, ходьба — самый простой способ заниматься спортом😉

Нормализует давление

ходьба разгоняет кровь по телу — профилактика
гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Способствует похудению

с помощью шагательных тренировок вы будете
сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе

Снижает риск варикоза

включаются мышцы ног, которые помогают
избежать застоя крови в ногах

Тренирует мышцы, укрепляет кости

ходьба тренирует до 200 мышц, а кости во время физической нагрузки лучше усваивают кальций

Снимает стресс

во время ходьбы расходуются адреналин
и кортизол – гормоны стресса

Заряжает позитивом и энергией

вырабатываются эндорфины, улучшающие
работу мозга и повышающие настроение

Тренеры

Вдохновляют тренироваться и улыбаться❤️

Настя Кулакова

Инструктор по функциональному тренингу.

Опыт 10 лет. Медицинское образование.

Маша Рудых

Инструктор танцевального и функционального фитнеса.

Опыт 10 лет.

Таня Вожакова

Сертифицированный тренер по Зумбе

Опыт 6 лет.

Как начать?

Получайте удовольствие от тренировок😌

Нужно оформить
Абонемент в клуб
Шагай дома.

ШАГ 1

Вам откроется доступ
сразу КО ВСЕМ
нашим тренировкам

ШАГ 2

Добавляйтесь
в чат участников,
чтобы поддерживать
мотивацию ШАГАТЬ!

ШАГ 3

Получайте новые
тренировки пока
действует абонемент

ШАГ 4

Что входит в абонемент?

В любом тарифе вы СРАЗУ получаете:

Более 100 шагательных тренировок

длительность от 5 до 45 минут

60 здоровых рецептов (20 завтраков + 20 обедов + 20 ужинов)

выбирайте нужную калорийность, чтобы быстрее стать стройней

Зарядки для здоровья спины и суставов (12 тренировок)

от тренера по постуральной гимнастике Дмитрия Кириченко

Чат поддержки для участников

Мотивируем и поможем быстро разобраться в любом вопросе

Все новые тренировки и Интенсивы БЕСПЛАТНО!

пока действует абонемент

Обучающие вебинары от профильных экспертов

«Здоровое питание» и «Здоровый сон»

Оформляйте абонемент и получайте доступ сразу КО ВСЕМ тренировкам

Только в октябре!

Оформляйте любой абонемент в сентябре и получите в подарок курс «Физкульт-минимум», который поможет привести мышцы всего тела в тонус!

БЕЗЛИМИТ НА МЕСЯЦ

990

руб.

✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)

Действителен 30 дней. Отчет с момента покупки

БЕЗЛИМИТ НА 3 МЕСЯЦа

1490

руб.

✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)

(всего 497 рублей в месяц)

Действителен 90 дней. Отчет с момента покупки

БЕЗЛИМИТ НА 6 МЕСЯЦев

2490

руб.

✔ Все текущие тренировки и программы (более 100 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание, лень и мотивация)

(всего 415 рублей в месяц)

ОЧЕНЬ ВЫГОДНО⚡️

Действителен 180 дней. Отчет с момента покупки