Шагай дома: аэробика и шагательные тренировки для похудения под музыку

тренировки для всех, кто хочет улучшить физическую форму

Ходьба – самый безопасный вид физической нагрузки. Полезно для сердца, дыхательной системы и суставов.
После наших тренировок вы почувствуете заряд бодрости и позитива, а не переутомление.
Шагайте с нами, возможно, это именно то, что вам нужно.
Шагайте и сжигайте лишние килограммы без изнуряющих тренировок.
Нужно позаботиться о здоровье
Когда хочется движения, но не спорта
Сбросить лишний вес без стресса
Не нашли активность себе по душе
Работаете удалённо или на сидячей работе
Добавьте активность в свою жизнь с нашими занятиями и станьте продуктивнее.
02
01
03
04
05
Начните с раздела для новичков, чтобы плавно повышать активность без стресса для организма.
Давно не занимались спортом
06
Шагаи дома — онлайн-клуб аэробных тренировок для дома
Присоединяйтесь к нам!
Зарегистрируйтесь и получите доступ к онлайн тренировкам с любого устройства. Занимайтесь в любое время там, где вам удобно.
Выбирайте сложность и направление тренировок (классические, танцевальные или силовые) и выполняйте недельный / месячный план для получения желаемого результата.
Станьте частью сообщества из более чем 2000 шагателей!
Получите доступ к бесплатным тренировкам всего за 2 клика
Начните шагать вместе с нами!
Вступайте в клуб и выбирайте тренировки, подходящие именно вам.
Ваш недельный план:
Тренировка 1. 3000 шагов с Машей
Тренировка 5. 8000 шагов с Настей
Тренировка 2. 3000 шагов с Таней
Тренировка 4. 2000 шагов с Машей
Ваш недельный план:
Тренировка 6. Шаги под Хиты, Venus с Таней
Тренировка 3. 600 шагов с Настей
Тренировка 7. 1.000 шагов + качаем ягодицы с Настей

С помощью активных физупражнений можно улучшить все системы организма. Тело становится красивее и подтянутее, тает ненавистный жир, а также в разы крепче становится состояние нервной системы. Кроме того, во время занятий начинают вырабатываться эндорфины, а это дополнительно поднимает настроение. Если на аэробные тренировки у человека может не хватать мотивации и времени, то отличной альтернативой могут стать тренировки ШАГАЙ ДОМА⚡️.


ШАГАЙ ДОМА⚡️ – это продукт, где тренировки основаны на шагах. Подходят такие тренировки всем: от новичков и мамочек в декрете до спортсменов.


Что можно сделать с Шагаем дома за 10000 шагов?

  • Активизировать кровоток;
  • Укрепить сердце;
  • Улучшить работу легких;
  • Сбросить лишний вес;
  • Избавиться от стресса и не только.

Существует всего три направления тренировок:

  1. Просто шагай
  2. Шагай дома и худей
  3. Шагай и танцуй

Продукт «Шагай дома» – это совершенно новый подход, позволяющий внести в свою повседневную жизнь движение.


Преимущества продукта:

  1. ШАГАЙ ДОМА⚡️ предоставляет возможность заниматься фитнесом в уютной обстановке своего дома. Нет необходимости тратить время, средства, а также силы на поездки в спортивный зал.
  2. Шагай дома тренировка, которая всегда заряжает. Мы не просто предоставляем тренировки, а мы создаем уникальную атмосферу, где каждый участник чувствует себя частью сообщества. Мы вместе шагаем дома под музыку, шутки, а также с поддержкой и мотивационными фразами.
  3. Можно полностью забыть о стеснении, а также о наличии формы. Вам не нужно ни компании, ни специальной экипировки. Тренируйтесь в домашней одежде, в которой вам комфортно. Главное – шагай для похудения и настроения.
  4. Поддержка в любой ситуации. Если Вы теряете мотивацию, то Вы можете вернуть её, зарядиться энергией, пообщавшись с тренерами и единомышленниками в нашем чате (на данный момент в чате находится более 2 тысяч человек).
  5. Гибкий график и разнообразие тренировок. Независимо от вашего графика и уровня подготовки, у нас есть всегда, что вам предложить. В абонементе есть тренировки, длительность которых 5-40 минут. За одну тренировку можно набрать от 500 до 10000 шагов в день.

Аэробика с Шагай дома – это шаг к новой жизни, полной активности и заботы о себе. Прочтите о Шагай дома отзывы от довольных клиентов и убедитесь в том, что изменения могут начаться уже сегодня прямо у вас дома.


Записывайтесь на первое бесплатное занятие уже сейчас – вместе мы станем лучше!






Сомневаетесь, подойдёт ли вам формат тренировок? Получите бесплатную тренировку и попробуйте шагать вместе с нами!
Получите бесплатную пробную тренировку