Программы
Здоровье и стройность
30 тренировок
Для начинающих
Шагай и стройней
Шагательная табата
15-40 минут
2000-8000 шагов
Темп: средний-высокий
25 тренировок
15-30 минут
2000-6000 шагов
Темп: средний-высокий
28 тренировок
5-40 минут
500-8000 шагов
Темп: низкий
7 тренировок
Фитнес вечеринка
23-60 минут
4000-10000 шагов
Темп: средний-высокий
Фитнес
10 тренировок
Руки и верх
Ноги и ягодицы
Пресс и спина
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
10 тренировок
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
10 тренировок
15-30 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний-высокий
Шагай + бокс
8 тренировок
до 15 минут
до 1500 шагов
Темп: низкий-средний
Бодрость и женственность
15 тренировок
Шагай под хиты
Аэробика 80-х
Танцевальные
15-50 минут
1500-6000 шагов
Темп: низкий-средний
29 тренировок
15-50 минут
1500-6000 шагов
Темп: низкий-средний
80 тренировок
до 5 минут
до 500 шагов
Темп: низкий-средний
Другое
5 тренировок
Растяжки для здоровья
Здоровая спина
10-40 минут
Темп: низкий-средний
12 тренировок
15-20 минут
Темп: низкий-средний
Женское здоровье
12 тренировок
1,5-5 минут
Темп: низкий-средний
Антисутулость
25 тренировок
10-15 минут
Темп: средний-высокий