Главная / Программы / Интервальные тренировки
Интервальные тренировки
6
1 тыс
тренировок
шагов за тренировку
Темп
высокий
25
длительность занятий
минут
Длительный эффект жиросжигания до 48 часов после тренировки
Эффективное сжигание калорий за короткий промежуток времени
Развитие мышечного тонуса без перегрузки суставов
Эта программа направлена на снижение веса и повышение уровня выносливости. Теперь набирать шаги с пользой для мышечной массы можно еще эффективнее. В тренировках из этой программы мы совместили два метода активного сжигания калорий, которые помогут вам как можно быстрее избавиться от лишнего веса. А самое главное, что процесс жиросжигания после таких интервальных тренировок сохраняется еще двое суток.
Повышение уровня выносливости
О программе
250+ тренировок в клубе
250+ тренировок в клубе
Что вас ждет
6 интервальных тренировок для максимального результата
Быстрое и эффективное снижение веса
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Улучшение физической выносливости
Формирование подтянутого и рельефного тела
Прилив энергии и бодрости после занятий
Из минусов: ваше тело будет продолжать сжигать калории, даже когда вы будете просто отдыхать
Отзывы
Хочу поделиться своим результатом: за 4 месяца минус 17 кг!! Это комплексная кропотливая работа с питанием, физической нагрузкой, головой.
Я с Шагай дома только с пятницы, а у меня сегодня на весах -1 кг. Я даже и не помню, когда видела цифру меньше 55)
Можно я повосторгаюсь своим недельным результатом?))) Целых -2 см за неделю! Для меня это результат!
Занимаюсь почти 2 недели, тренировки через день. На весах минус 1,5 кг! Спасибо за ваш проект, очень нравится!
Снежана
Мария
Светлана
Елена
Джинсы, которые ещё весной были мне в обтяжку, теперь могу снять, не растягивая. Чувствую, к новому году буду менять гардероб.
Александра
Я сейчас в процессе сброса веса. Минус почти 40 кг за 2 года, иду дальше. Пришла сюда пошагать для разнообразия. А тут ещё и весело!
Я сбросила 5 кг, но у меня был очень малоподвижный образ жизни, хоть и при правильном питании. Теперь количество затраченных калорий возросло, благодаря тренировкам, и появился результат.
Светлана
Ирина
Мария
Спасибо проекту, не устаю повторять это снова и снова! Я очень довольна! И удивлена своему энтузиазму! Тренируюсь каждый день с огромнейшим удовольствием! 20 тыс шагов в день теперь для меня не проблема!

Такого ошеломительного результата не было Очень давно!
Минус 8кг за 4 месяца, уходят объемы, обновила гардероб, вес продолжает потихонечку снижаться.
Ну и, конечно же, каждодневные веселые тренировки с любимыми девочками💖😘!
Юлия
Екатерина
Признаюсь, что пока моя норма — 5000-6000 шагов в сутки. Работаю дома и это накладывает отпечаток. Что делаю ещё? Слежу за питанием. Кстати, неплохие рецепты взяла в клубе. Итог за 2 недели — минус 4 кг!! Знаю, что потом будет хуже уходить, но лиха беда начало!
С вами у меня появилась компания единомышленников, людей, которые не дают сдаться. Как итог — похудела на 7 кг, вес правда встал, но объёмы тают с каждым днём.
Юлия
Хочу поделиться с вами своим более чем скромным результатом. Я шагаю с вами неделю. Пока в среднем по 7,5 тысяч шагов. Успеваю делать только одну тренировку. Но как же мне нравится! Хочу сказать спасибо всем, кто придумал этот проект-праздник. Счастлива, что встретила вас на просторах интернета. Намерена оставаться с вами надолго, довести дневную норму до 10.000!
Юлия
Начала заниматься 14 апреля, думаю, я с вами надолго. Похудела на 10 кг! Стала летать. Теперь важно не останавливаться и не возвращаться в прошлую жизнь, там была не я.
Получите доступ к этой и другим программам клуба со скидкой 70%
Доступна рассрочка 6 платежей по 631₽
13 190₽
3 790₽
Поддержка чата участников и куратора
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
20 программ и 250+ шагательных тренировок

секунд

минут

часов

12 : 12 : 12
Ограниченное предложение:
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
25 500₽
7 990₽
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Доступна рассрочка 6 платежей по 1331₽
Поддержка чата участников и куратора
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
20 программ и 250+ шагательных тренировок
9 190₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 465₽
2 790₽
Поддержка чата участников и куратора
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
Участие в марафоне «Шагаем в лето» 31.03-13.04
Участие в марафоне «Шагаем в лето» 31.03-13.04
Участие в марафоне «Шагаем в лето» 31.03-13.04
20 программ и 250+ шагательных тренировок
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Абонемент на 3 месяца
Бессрочный доступ ко всем тренировкам
Абонемент навсегда
Абонемент на 6 месяцев
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ