Скандинавская ходьба
с палками для похудения
о пользе и альтернативе от ШАГАЙ ДОМА⚡️
Все тренеры, опытные спортсмены на вопрос, о том, помогает ли скинуть скандинавская ходьба лишние килограммчики, ответят положительно. Задействует правильная скандинавская ходьба более 90% опорно-двигательной системы. Кроме того, ходьба с палками для похудения имеет меньшее количество противопоказаний для физического здоровья и общего благополучия. Однако, несмотря на все плюсы, данный вид спорта имеет и свои минусы. Подробнее обо всем – далее в статье.
Что такое скандинавская ходьба?
Этот спорт сопровождается некоторыми стереотипами. Главный из них: «Предназначена скандинавская ходьба для пожилых людей». Изначально этот вид спорта не был привязан к пожилым людям. Nordic walking, как искусственное имитирование лыж, стало предком этой деятельности. Не каждая пенсионерка справится с таким видом тренировок. То, что мы видим в городских парках, когда группы пенсионеров занимаются с палками, это всего лишь прогулки, а не nordic walking в том виде, каким его задумали финские спортсмены. Данные тренировки используются лыжниками, финскими спецназовцами как отличная альтернатива для тренировки выносливости. Палки, снимая нагрузку с нижних конечностей и активно работая с мышцами торса, позволяют увеличить время тренировок, поддерживая нужный уровень пульсации.
Является скандинавская ходьба с палками для похудения специальной методикой передвижения. Этот вид физической активности существенно отличается от других. Это приводит к его популярности не только в Москве, но и в других крупных городах РФ.
Все особенности спорта
Обладает техника скандинавской ходьбы достоинствами и недостатками. Среди достоинств:
От данного вида спорта польза для здоровья значительная. Но доступен такой вид спорта не всегда и не всем. Минусы ходьбы:
Если вас заинтересовала скандинавская ходьба для начинающих, но Вы стесняетесь заниматься спортом самостоятельно либо имеете другие ограничения, то альтернативой для вас будет продукт ШАГАЙ ДОМА⚡️. С тренировками от ШАГАЙ ДОМА⚡️ можно:
Преимущества использования продукта «Шагай дома»:
Регистрируйтесь на свое первое бесплатное занятие уже сейчас и вместе мы можем достичь лучших результатов!