10 дней интервальных тренировок дома. Шаги, сила и рельеф в одном формате — без спортзала и тренажёров.
Это лето ты встретишь
в коротких шортах
и лёгких платьях.
Без отёков. Без лишних килограммов в своём теле.
За 10 дней интервальных тренировок дома мы запустим естественное жиросжигание, разгоним метаболизм и подготовим тело к открытому сезону .
Чередование интенсивных шагов и короткого отдыха разгоняет пульс выше, чем равномерная ходьба. Тело тратит больше энергии за то же время.
больше калорий, чем при обычной ходьбе той же длительности
тело продолжает сжигать жир после окончания тренировки
в день — достаточно одной тренировки. Без спортзала и тренажёров.
При покупке интенсива ты получаешь доступ ко всему клубу Шагай Дома.
Мы официально лицензированы как образовательная организация, потому что наши тренировки составлены совместно с врачами и дипломированными тренерами.
Каждая тренировка — это продуманные движения, которые активируют жиросжигание, укрепляют мышцы и улучшают самочувствие.
Всё разработано по принципам медицинской гимнастики и ЛФК.
Светлана Хочу поделиться: за 4 месяца минус 17 кг! Комплексная работа с питанием, нагрузкой, головой.
Мария Занимаюсь почти 2 недели, тренировки через день. На весах минус 1,5 кг! Спасибо за проект.
Светлана Сбросила 5 кг. Малоподвижный образ жизни, питание было правильное — но без активности результата не было.
Мария Моя норма пока 5–6 тыс шагов в сутки — работаю дома. Слежу за питанием. Итог за 2 недели — минус 4 кг!
Александра Джинсы, которые весной были в обтяжку, теперь снимаю не растягивая. К новому году иду менять гардероб.
Снежана Я в процессе сброса веса. Минус почти 40 кг за 2 года, иду дальше. Пришла пошагать — а тут весело!
Елена Можно я повосторгаюсь недельным результатом? Целых −2 см за неделю!
Ирина В клубе с пятницы — а сегодня на весах −1 кг. Не помню, когда последний раз видела цифру меньше 55.
Юлия Тренируюсь каждый день с удовольствием. 20 тыс шагов — не проблема. Минус 8 кг за 4 месяца, обновила гардероб.
Екатерина Появилась компания единомышленников, которые не дают сдаться. Похудела на 7 кг, объёмы тают.
Напишите нам, если есть вопросы
