⚡
Интервальные тренировки: 20 секунд работы / 10 секунд отдыха
Шагательная табата 2.0
-
26тренировок -
15-30минут — длительность занятий -
1-4 тысшагов за тренировку -
Темпнизкий-высокий
Что такое Табата 2.0?
Табата — метод, который сжигает калории в 2 раза эффективнее, чем обычное кардио.
В её основе:
⏰
За 15 минут сжигает столько же калорий, сколько час обычного кардио
💪
Качает выносливость и силу одновременно: лестница без одышки, тяжёлые сумки — не проблема
⏱
Метаболизм работает в активном режиме ещё +24 часа после тренировки
🦵
Без прыжков и боли в коленях — только шаги
🏠
Дома, под зажигательную музыку, без инвентаря и коврика
Кому Табата 2.0 поможет начать стройнеть до начала лета
Вам хочется:
- ✓ Влезть в те самые джинсы или любимое летнее платье?
- ✓ Не просто тренироваться, а делать это весело и с азартом?
- ✓ Почувствовать прилив энергии и лёгкость, как в молодости?
- ✓ Отдохнуть душой, перезагрузиться и сбросить не только вес, но и груз забот?
- ✓ Услышать знакомые хиты и научиться под них двигаться?
- ✓ Обрести новых друзей в стремлении к результату?
Если вы кивнули хотя бы дважды — Табата 2.0 для вас. Объявляем старт самого зажигательного интенсива этого лета!
Крупное обновление Табаты 2.0 по старой цене
+12
Новых тренировок «Табата»
Для мощного заряда энергии и вечного тонуса — добавили 12 новых занятий в библиотеку.
+14
Зарядок с Димой
Короткие утренние разминки от Димы — чтобы каждое утро было бодрым.
🎁
Специальный бонус
Только для тех, кто пойдёт на Табату 2.0. Что именно — узнаете после старта.
И вы получаете полный доступ ко всему клубу Шагай Дома
Ко всем 25 программам клуба и 350+ шагательным тренировкам — без доплат, по тому же абонементу.
25программ
350+тренировок
Табата + Абонемент на 3 месяца
7 990 ₽ 2 990 ₽ 997 ₽ в месяц
Доступна рассрочка 6 платежей по 498 ₽ - Интенсив «Табата 2.0»
- Абонемент в клуб «Шагай Дома»:
- Поддержка чата участников и куратора
- 25 программ и 350+ шагательных тренировок
- 60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
- 30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Табата + Абонемент на 6 месяцев
12 990 ₽ 4 190 ₽ 698 ₽ в месяц
Доступна рассрочка 6 платежей по 698 ₽ - Интенсив «Табата 2.0»
- Абонемент в клуб «Шагай Дома»:
- Поддержка чата участников и куратора
- 25 программ и 350+ шагательных тренировок
- 60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
- 30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Табата + Абонемент на 2 года
25 990 ₽ 8 190 ₽ 341 ₽ в месяц
Доступна рассрочка 6 платежей по 1 365 ₽ - Интенсив «Табата 2.0»
- Абонемент в клуб «Шагай Дома»:
- Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
- Поддержка чата участников и куратора
- 25 программ и 350+ шагательных тренировок
- 60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
- 30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Как изменились участницы Табаты 1.0
и других программ клуба
СнежанаХочу поделиться: за 4 месяца минус 17 кг! Комплексная работа с питанием, нагрузкой, головой.
МарияЗанимаюсь почти 2 недели, тренировки через день. На весах минус 1,5 кг! Спасибо за проект.
СветланаСбросила 5 кг. Малоподвижный образ жизни, питание было правильное — но без активности результата не было.
ЕленаМоя норма пока 5–6 тыс шагов в сутки — работаю дома. Слежу за питанием. Итог за 2 недели — минус 4 кг!
АлександраДжинсы, которые весной были в обтяжку, теперь снимаю не растягивая. К новому году иду менять гардероб.
ЮлияЯ в процессе сброса веса. Минус почти 40 кг за 2 года, иду дальше. Пришла пошагать — а тут весело!
ИринаМожно я повосторгаюсь недельным результатом? Целых −2 см за неделю!
МарияВ клубе с пятницы — а сегодня на весах −1 кг. Не помню, когда последний раз видела цифру меньше 55.
ЮлияТренируюсь каждый день с удовольствием. 20 тыс шагов — не проблема. Минус 8 кг за 4 месяца, обновила гардероб.
ЕкатеринаПоявилась компания единомышленников, которые не дают сдаться. Похудела на 7 кг, объёмы тают.
Нужна помощь?
Напишите нам, если есть вопросы