Сбросите лишние килограммы и приведёте тело в тонус всего за 4 недели нескучных тренировок
Марафон зажигательных кардио-тренировок для похудения
Старт 25 ноября — последний марафон в 2024!
Оставьте в 2024 году:
Переедание
Самокритику
Неэффективные диеты
Переживания из-за лишнего веса
И станьте стройной женщиной, которая
Не ограничивает себя в еде и не переедает
Чувствует потребности своего тела
В гармонии с собой и едой, а лишний вес уходит бонусом
Тренируется в удовольствие
Вот тайное оружие стройной женщины
Еда без ограничений
Активность в удовольствие
Понимание своих потребностей
Шагай и стройней 5.0 научит вас всем секретам стройности
Мы подготовили три уровня сложности. Выбирайте комфортный темп и получайте удовольствие от занятий
Активность
Почувствуйте прилив сил и энергии уже от первой тренировки и наслаждайтесь обновлённой версией себя
Предложим программу зажигательных тренировок на основе набора шагов. Включайте и повторяйте за тренером не выходя из дома
Учимся самостоятельно подбирать приемы пищи, а наши кураторы будут давать обратную связь прямо в чате
Питание
Врач-диетолог расскажет все секреты, как питаться полноценно, и из чего должна состоять ваша тарелка, чтобы вы чувствовали сытость и не переедали
Бонус — праздничное меню от диетолога. Вы сможете насладиться новогодним столом без ущерба для стройности!
Разберемся как питаться в отпуске, гостях и даже в те дни, когда не успели приготовить еду
Врач расскажет, как выстроить контакт с едой, чтобы не обнаруживать себя ночью у холодильника с колбасой
Учим правильно питаться, а не сидеть на диетах
4 лекции по правильному питанию
Ежедневная обратная связь
Лекции от врача-диетолога, которые помогут научиться питаться (для всех тарифов)
На тарифе «Расширенный» наши кураторы (врачи, нутрициологи и сертифицированные тренеры) раз в сутки будут проверять ваше питание и консультировать в отдельном групповом чате. Если же ваш тариф «Персональный», то вас 4 недели будет лично сопровождать врач-диетолог.
Врач-диетолог, нутрициолог
Приглашённый специалист
Минаева Галина Ивановна,
Мои пациенты худеют, не исключая из рациона любимую еду. Я против диет, ведь они когда-то заканчиваются, а затем происходит откат к прошлым цифрам, поэтому мы с вами сформируем здоровые пищевые привычки.
Без изнуряющих диет и голодовок
Без планов питания
Решение проблем избыточного и недостаточного веса
Формирование здоровых пищевых привычек
В вопросах питания вас будет сопровождать наш дипломированный врач-диетолог:
Здесь и сейчас!
Действуйте, а не откладывайте! Вместе с нами вы проведете Майские и Пасху вкусно и не наберете вес, а снизите.
Придумаем новые способы заботы о себе и получения удовольствия без перееданий
Понимание своих потребностей
Выполним практики, чтобы перестать циклиться на текущем весе и дать себе спокойно стройнеть — без самокритики и самокопаний
Разберемся с причинами переедания, и поймем, какую функцию выполняет дополнительный вес в нашей жизни
Программа марафона
Просто шагай (шагаем, чтобы набирать шаги)
Пн
Шагай в стиле Зумба (шагаем в стиле зумба-танцы)
Вт
Шагай в стиле Тай-бо (шагаем и тренируем удар)
Ср
Шагай в стиле Табата (тренируемся с таймером)
Чт
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Пт
Шагай в стиле фитнес (шагаем и укрепляем мышцы)
Сб
День самоуправления
Вс
«Базовые принципы питания при снижении веса»
Вебинар
Просто шагай (шагаем, чтобы набирать шаги)
Пн
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Вт
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Ср
Шагай в стиле ретро (шагаем на стиле 80-х)
Чт
Просто шагай (шагаем, чтобы набирать шаги)
Пт
Шагай в стиле Табата (тренируемся с таймером)
Сб
День самоуправления
Вс
«Сложные блюда. Учимся выбирать энергетически выгодные продукты»
Вебинар
Шагай и танцуй (шагаем и учимся женственно двигаться)
Пн
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Вт
Шагай активно (шагаем с прогрессией сложности)
Ср
Шагай в стиле Табата (тренируемся с таймером)
Чт
Шагай в стиле Тай-бо (шагаем и тренируем удар)
Пт
Шагай в стиле фитнес (шагаем и укрепляем мышцы)
Сб
День самоуправления
Вс
«Психология голода»
Вебинар
Шагай в стиле ретро (шагаем на стиле 80-х)
Пн
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Вт
Шагай активно (шагаем с прогрессией сложности)
Ср
Шагай в стиле Зумба (шагаем в стиле зумба-танцы)
Чт
Шагай и танцуй (шагаем и учимся танцевать одновременно)
Пт
Просто шагай (шагаем, чтобы набирать шаги)
Сб
День самоуправления
Вс
«Планирование в питании»
Вебинар
Среди тех, кто приобрёл тарифы с сопровождением, мы проведём розыгрыш трёх сертификатов на шоппинг по 15 000 рублей!
Но и это ещё не всё!
Выбирай формат участия
Сама
Расширенный + сопровождение
Доступ навсегда + сопровождение
Участие в розыгрыше трёх сертификатов на шоппинг по 15 тыс.рублей
Участие в розыгрыше трёх сертификатов на шоппинг по 15 тыс.рублей
Персональная ежедневная обратная связь по питанию
Проверка домашних заданий
Участие в 4-недельном марафоне «Шагай и стройней 5.0»
Полный доступ к Марафону на 3 месяца
Доступ к «Шагай Дома» НАВСЕГДА
Персональная ежедневная обратная связь по питанию
Участие в 4-недельном марафоне «Шагай и стройней 5.0»
Три уровня сложности марафона
Участие в 4-недельном марафоне «Шагай и стройней 5.0»
Курс лекций от врача-диетолога «Здоровое питание на привычных продуктах»
Три уровня сложности марафона
2 990₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 498₽
4 990₽
Три уровня сложности марафона
Чат поддержки с единомышленниками и куратором
Доступна рассрочка 6 платежей по 831₽
Доступ к клубу «Шагай дома» на 3 месяца (12 программ тренировок)
Доступна рассрочка 6 платежей по 1331₽
Доступ к клубу «Шагай дома» НАВСЕГДА
7 990₽
Чат поддержки с единомышленниками и куратором
Проверка домашних заданий
Доступ к клубу «Шагай дома» на 3 месяца (12 программ тренировок)
Курс лекций от врача-диетолога «Здоровое питание на привычных продуктах»
Курс лекций от врача-диетолога «Здоровое питание на привычных продуктах»
Полный доступ к Марафону на 3 месяца
Популярный тариф
При оплате, введите
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
При оплате, введите
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
При оплате, введите
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
промокод СТРОЙНОСТЬ,
чтобы получить скидку 500 рублей
Вы можете приобрести абонемент в рассрочку. Для этого нажмите на кнопку «Записаться», введите свою почту и на странице оплаты выберите вариант «Рассрочка».
Посмотрите, как преображаются наши участницы
Сейчас — самое подходящее время
Можно бесконечно страдать от лишнего веса и говорить себе: «Начну завтра» или «сразу после праздников».
А можно пойти на марафон и не только сбросить вес, но и научиться поддерживать его в норме и больше не набирать 😏
Только представь, как ты будешь гордиться собой, сделав первые шаги и увидев реальные изменения!
А можно пойти на марафон и не только сбросить вес, но и научиться поддерживать его в норме и больше не набирать 😏
Только представь, как ты будешь гордиться собой, сделав первые шаги и увидев реальные изменения!
Скидка 70%
Более 5000 человек уже тренируются с нами
0
00
00
00
дней
часов
минут
секунд
До старта...
