Вдохновляющий марафон, соединяющий фитнес и психологию
Даты проведения 13-19 января
ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
Поможем настроиться на 2025 за 1 неделю⚡️
Новое мышление
Новая ты!
Новые цели
Сделай 2025 лучшим годом в своей жизни!
7 дней зажигательных
тренировок и работа с психологом
тренировок и работа с психологом
Даты проведения 13-19 января
Программа марафона:
Психолог, телесный терапевт
Приглашённый специалист
Попова Анна Владимировна
Консультирую по вопросам самооценки и помогаю женщинам возвращать себе, а иногда и создавать заново, свою самоценность.
Считаю, что отношения с телом – это то, про что нужно рассказывать человеку с самого детства. Потому что это и есть отношения с самим собой.
Считаю, что отношения с телом – это то, про что нужно рассказывать человеку с самого детства. Потому что это и есть отношения с самим собой.
Смотри, как это будет
Бодрящие тренировки в новом формате!
Для участия в марафоне присоединяйтесь к клубу
19 программ, 250+ тренировок с бесплатным обновлением
Обновляемый еженедельный план тренировок
Рецепты вкусной и полезной еды из привычных продуктов
Статьи и вебинары про здоровье от экспертов
Поддержка куратора и чата единомышленников
25 тренировок для здоровья спины, 5 растяжек
Абонемент на 3 месяца
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент навсегда
19 программ и 250+ шагательных тренировок
Бессрочный доступ ко всем тренировкам
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Поддержка чата участников и куратора
19 программ и 250+ шагательных тренировок
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
Поддержка чата участников и куратора
19 программ и 250+ шагательных тренировок
60 рецептов полезной еды, вебинары про здоровье
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Поддержка чата участников и куратора
2 490₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 415₽
3 490₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 581₽
Доступна рассрочка 6 платежей по 1165₽
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
6 990₽
30 тренировок для здоровья спины и растяжек
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Ограниченное предложение:
12 : 12 : 12
часов
минут
секунд
Бесплатное пополнение шагательных тренировок и программ
Вы можете приобрести абонемент в рассрочку. Для этого нажмите на кнопку «Оформить абонемент», введите свою почту и на странице оплаты выберите вариант «Рассрочка».
Шагай дома⚡ — единый абонемент на всё!
Доступно на любых устройствах
Большой выбор нескучных тренировок
Общение и активности в чате клуба
Зажигательные
и опытные тренеры
и опытные тренеры
База рецептов
из привычных продуктов
из привычных продуктов
Полезные вебинары про здоровье
Участвуйте в марафоне и получите дополнительно 19 программ и 250+ нескучных тренировок
Шагай и танцуй
Шагательный фитнес
Шагательная аэробика
Кардио зарядки
Другое
6 тренировок
Красивые ягодицы и стройные ноги
Плоский живот
Сильное и рельефное тело
15-25 минут
1000-2000 шагов
Темп: высокий
8 тренировок
15-25 минут
1000-2500 шагов
Темп: высокий
8 тренировок
15-40 минут
1000-4000 шагов
Темп: высокий
В стиле тай-бо
12 тренировок
10-25 минут
1000-2000 шагов
Темп: средний
Темп: высокий
3000-6000 шагов
20-60 минут
7 тренировок
Зумбавидные тренировки
Темп: высокий
1000 шагов
25 минут
6 тренировок
Темп: низкий-высокий
1000-4000 шагов
15-30 минут
21 тренировка
Темп: средний
2000 шагов
15-30 минут
Шагательная табата
Лимфодренажные тренировки
Интервальные тренировки
10 тренировок
7 тренировок
Тренировки для 100 кг+
Шагай дома. Активно
Шагай дома. База
15-40 минут
2000-6000 шагов
Темп: высокий
8 тренировок
15-20 минут
2000-2500 шагов
Темп: низкий
7 тренировок
15-20 минут
2000-2500 шагов
Темп: средний
Темп: средний-высокий
2000-6000 шагов
15-50 минут
15 тренировок
Темп: средний
2000-2500 шагов
15-20 минут
7 тренировок
Тренировки для 50+
Аэробика в стиле Ретро
Кардио разминки
Шагай под хиты
72 тренировки
3-6 минут
200-600 шагов
Темп: низкий
5 тренировок
2-5 минут
200-600 шагов
Темп: средний
4 тренировки
Танцевальный фитнес
Учимся танцевать
Шагай и танцуй
25-30 минут
2000-3000 шагов
Темп: средний
6 тренировок
5-40 минут
1000-4000 шагов
Темп: средний
12 тренировок
20-50 минут
3000-4000 шагов
Темп: средний
9 тренировок
Раскрываем женственность
15-45 минут
2000-3000 шагов
Темп: средний
5 тренировок
Растяжки для здоровья
Здоровая спина
10-40 минут
Темп: низкий-средний
12 тренировок
15-20 минут
Темп: низкий-средний
Проходи программы и получай карточки
Для кого подойдёт клуб?
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет
Шагайте и сжигайте калории без изнурительных тренировок и без лишнего стресса для организма
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами — это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов
Почувствуете, что стали сильнее, мышцы пришли в тонус, а кожа подтянулась
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Привести тело в тонус и зарядиться энергией
Позаботиться о здоровье и снять стресс
Шагаи дома – самый комфортный способ начать заниматься спортом
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
Нет времени на спорт
Нет формы и оборудования
У вас скользящий рабочий график
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути.
В абонементе есть тренировки от 5 до 55 минут, выбирайте подходящие для себя.
У нас более 250 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути
Нет времени на спорт
В абонементе есть тренировки от 5 до 55 минут, выбирайте подходящие для себя.
Нет формы и оборудования
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
У нас более 250 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
У вас скользящий рабочий график
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Более 6000 человек уже шагают вместе с нами
Отзывы
В нашем клубе состоят участники от 30 до 87 лет.
Это значит, что вы точно подберёте тренировки, подходящие вам.
Это значит, что вы точно подберёте тренировки, подходящие вам.
Благодарю за ваш проект! Колени перестали болеть, подпрыгивать стала, с координацией лучше стало)
Я стала реже спотыкаться об воздух))) А вообще сегодня второй день на каблуках, расстояния небольшие, но ноги не ноют, раньше спуститься по лестнице на каблуках уже было победой, а сегодня добежала до сада, в прямом смысле, опаздывала, и даже глазом не моргнула.
Хочу выразить благодарность команде Шагай! Занимаюсь только с понедельника, но за это время тело заметно подтянулось, самочувствие стало лучше, ноги не болят, руки как крылья)) Пока не взвешивалась, но чувствую, вес будет уходить.
Мышцы чуть подтянулись, суставы подвижнее стали и координация улучшилась. В сентябре в походах по Камчате это очень хорошо почувствовала. А впереди лыжи и коньки, продолжаем.
Дина
Светлана
Здоровье