*Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации
Купить абонемент
Личный кабинет
*Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации
Ходьба: Тренд No1 в фитнесе
Кажется, мы открыли для себя старый способ стать здоровее — и это не зал, не марафон и даже не строгая диета. Это фитнес ходьба. Но не спешите махнуть рукой — речь о движении, которое способно не только улучшить фигуру, но и стать опорой для психики, особенно после 50.
Ходьба для похудения сегодня — один из самых заметных фитнес-трендов. Люди по всему миру объединяются в группы, чтобы вместе гулять в парках, по лестницам, даже по супермаркетам. Кто-то делает это ради формы, кто-то — ради хорошего самочувствия и ясной головы. И всё больше женщин разных возрастов и комплекций присоединяются, потому что в ходьбе нет барьеров — только поддержка и ритм.
Интересный факт: ещё в XIX веке ходьба была настоящим спортивным шоу. Люди шли на сотни километров, чтобы побеждать — и собирали стадионы. У них не было фитнес-браслетов и кроссовок на воздушной подушке, но было то, что остаётся главным и сегодня — желание быть сильными, выносливыми и свободными.
Сегодня нам не нужно ставить рекорды. Достаточно выйти на прогулку — утром, днём или вечером — и сделать шаги навстречу себе. Даже 15 минут активной ходьбы в день улучшают кровообращение, снимают тревожность и возвращают ощущение контроля над жизнью. Именно это мы и поддерживаем в клубе «ШАГАЙ ДОМА».
И если вы когда-то сомневались, с чего начать, вот вам совет из далёкого 1878 года, который не потерял актуальности:
«Ходите столько, сколько получается — и вы вернётесь домой здоровыми и счастливыми».
Если вы хотите заниматься самым безопасным видом спорта, даже не выходя из дома, выберите подходящий абонемент уже сегодня! Всего несколько тысяч шагов в день – и вы почувствуете себя легче, спокойнее и увереннее!
Присоединяйтесь к нам, мы вас ждем!
С заботой о вас, Клуб ШАГАЙ ДОМА
ИринаБурляева
автор статьи
Главный редактор блога ШАГАЙ ДОМА. Сторонница заботливого отношения к телу и здорового спорта.
Шагаи дома — онлайн-клуб аэробных тренировок для дома
Присоединяйтесь к нам!
Зарегистрируйтесь и получите доступ к онлайн тренировкам с любого устройства. Занимайтесь в любое время там, где вам удобно.
Выбирайте сложность и направление тренировок (классические, танцевальные или силовые) и выполняйте недельный / месячный план для получения желаемого результата.
Станьте частью сообщества из более чем 3000 шагателей!