Ходьба: Тренд No1 в фитнесе

Кажется, мы открыли для себя старый способ стать здоровее — и это не зал, не марафон и даже не строгая диета. Это фитнес ходьба. Но не спешите махнуть рукой — речь о движении, которое способно не только улучшить фигуру, но и стать опорой для психики, особенно после 50.

Ходьба для похудения сегодня — один из самых заметных фитнес-трендов. Люди по всему миру объединяются в группы, чтобы вместе гулять в парках, по лестницам, даже по супермаркетам. Кто-то делает это ради формы, кто-то — ради хорошего самочувствия и ясной головы. И всё больше женщин разных возрастов и комплекций присоединяются, потому что в ходьбе нет барьеров — только поддержка и ритм.

Интересный факт: ещё в XIX веке ходьба была настоящим спортивным шоу. Люди шли на сотни километров, чтобы побеждать — и собирали стадионы. У них не было фитнес-браслетов и кроссовок на воздушной подушке, но было то, что остаётся главным и сегодня — желание быть сильными, выносливыми и свободными.

Сегодня нам не нужно ставить рекорды. Достаточно выйти на прогулку — утром, днём или вечером — и сделать шаги навстречу себе.
Даже 15 минут активной ходьбы в день улучшают кровообращение, снимают тревожность и возвращают ощущение контроля над жизнью. Именно это мы и поддерживаем в клубе «ШАГАЙ ДОМА».

И если вы когда-то сомневались, с чего начать, вот вам совет из далёкого 1878 года, который не потерял актуальности:

«Ходите столько, сколько получается — и вы вернётесь домой здоровыми и счастливыми».

Если вы хотите заниматься самым безопасным видом спорта, даже не выходя из дома, выберите подходящий абонемент уже сегодня! Всего несколько тысяч шагов в день – и вы почувствуете себя легче, спокойнее и увереннее!