Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте норму шагов с удовольствием.
Шагательные тренировки для здоровья и стройности
3000+
участников
в онлайн-клубе
-17кг
400000+
лучший результат клуба
подписчиков в социальных сетях

Тренировка под музыку: искусство объединения ритма и фитнеса

Ходьба – самый безопасный вид физической нагрузки. Полезно для сердца, дыхательной системы и суставов.
После наших тренировок вы почувствуете заряд бодрости и позитива, а не переутомление.
Шагайте с нами, возможно, это именно то, что вам нужно.
Шагайте и сжигайте лишние килограммы без изнуряющих тренировок.
Нужно позаботиться о здоровье
Когда хочется движения, но не спорта
Сбросить лишний вес без стресса
Не нашли активность себе по душе
Работаете удалённо или на сидячей работе
Добавьте активность в свою жизнь с нашими занятиями и станьте продуктивнее.
02
01
03
04
05
Начните с раздела для новичков, чтобы плавно повышать активность без стресса для организма.
Давно не занимались спортом
06
Тренировка под музыку — это не только эффективный фитнес, но и настоящее искусство, и способ поднять настроение. В этой статье мы поговорим о преимуществах тренировок под музыку, освоим домашние занятия спортом с музыкальным сопровождением и узнаем, как танцевальные движения под ритм могут помочь вам сбросить лишний вес.

Тренировка под Музыку для похудения
Тренировка под музыку не только приносит удовольствие, но и стимулирует активное сжигание калорий. Ритм музыки дает импульс нашему телу двигаться интенсивнее, а это способствует эффективному похудению.

Занятия фитнесом станут более увлекательными и продуктивными с музыкальным сопровождением во время домашней тренировки под музыку. Вам не нужно специально ехать в спортзал или записываться на уроки фитнеса, чтобы наслаждаться энергией музыки и эффективно тренироваться.

Видео тренировки под музыку
Интернет полон видео-тренировок, специально созданных для занятий под музыку. Вы можете выбрать стили от зумбы до аэробики под различные жанры музыки, и именно ваш выбор делает тренировки еще более разнообразными. Хотели бы пройти танцевальную тренировку под музыку?

Когда вы чувствуете музыкальный ритм, танцы не только принесут вам удовольствие, но и будут красиво формировать вашу фигуру. Танцевальные движения только на первый взгляд кажутся неэффективными, на самом деле, они активируют различные группы мышц, а ритм музыки делает тренировку еще более динамичной.
Проект ШАГАЙ ДОМА⚡️ — это уникальная возможность сочетать фитнес и музыку. Ходьба под хиты 80-х станет вашим ежедневным приятным ритуалом, приносящим радость и здоровье.

Присоединяйтесь к ШАГАЙ ДОМА⚡️ и оцените простоту и эффективность ходьбы под зажигательные хиты вместе с опытными тренерами. Пройдите бесплатную пробную тренировку по ходьбе и убедитесь, что это приятное упражнение может заменить даже самую динамичную тренировку под музыку.

Тренировка под музыку — это не просто способ поддержания формы, это момент, когда вы создаете атмосферу праздника и позитива в вашей жизни. Выберите подходящий формат для себя, будь то тренировка под музыку или ходьба с ШАГАЙ ДОМА⚡️, и наслаждайтесь каждым шагом к здоровью и красивой фигуре!
Шагаи дома — онлайн-клуб аэробных тренировок для дома
Присоединяйтесь к нам!
Зарегистрируйтесь и получите доступ к онлайн тренировкам с любого устройства. Занимайтесь в любое время там, где вам удобно.
Выбирайте сложность и направление тренировок (классические, танцевальные или силовые) и выполняйте недельный / месячный план для получения желаемого результата.
Станьте частью сообщества из более чем 3000 шагателей!
Получите доступ к бесплатным тренировкам всего за 2 клика
Начните шагать вместе с нами!
Вступайте в клуб и выбирайте тренировки, подходящие именно вам.
Ваш недельный план:
Тренировка 1. 3000 шагов с Машей
Тренировка 5. 8000 шагов с Настей
Тренировка 2. 3000 шагов с Таней
Тренировка 4. 2000 шагов с Машей
Ваш недельный план:
Тренировка 6. Шаги под Хиты, Venus с Таней
Тренировка 3. 600 шагов с Настей
Тренировка 7. 1.000 шагов + качаем ягодицы с Настей