Успей принять участие в новогоднем Адвент-Марафоне!
Старт 16 декабря
0
00
00
00

часов

минут

секунд

дней

Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте норму шагов с удовольствием.
3000+
участников
в онлайн-клубе
Шагательные тренировки для здоровья и стройности
-17кг
200+
лучший результат клуба
тренировок
разной сложности
Интенсив Шагай дома⚡
«Всё только начинается!»
Уникальный интенсив, в котором приняли участие женщины разного возраста от 55 до 70 лет 🤩

Даже если вам немножко за 30, вы можете оставаться активной, энергичной и бодрой! И вот вам пример🙂

Если вы считаете что уже «слишком поздно заниматься спортом» или «что надо было раньше начинать», пусть этот интенсив станет отправной точкой для вашего преображения.

И помните: нет ничего невозможного, ведь «всё только начинается"😉
Более 3500 человек уже тренируются с нами

Старт 5 августа

Танцуйте и стройнейте под зажигательные ритмы
Поможет укрепить сердце и суставы, улучшить координацию и баланс
"Жду вас на Фитнес вечеринке в Шагай дома!"
Таня, сертифицированный тренер по Зумбе, тренер Шагай дома и автор программы "Фитнес вечеринка"
Фитнес вечеринка - программа с танцевальными движениями из сальсы, фламенко, бачаты, кумбии, реггетон, меренге, беллиданс
Фитнес вечеринка уже включена в Абонемент Шагай дома!
Сочетание танцев и фитнеса — лучший способ привести себя в форму
Доступное танцевальное кардио у вас дома
Двигайтесь так, как подсказывает ваше тело, стараясь повторять движения за тренером
Главное улыбаться и получать удовольствие
Наши тренера и атмосфера превращают занятия в праздник, на который всегда хочется возвращаться
Начнете заниматься регулярно
Напишите нам, если есть вопросы
3000+ участников вместе с нами
Какие проблемы решают у нас?
Для кого подойдёт клуб?
Тренировки на основе ходьбы подойдут всем!
Ходьба – самый безопасный вид физической нагрузки. Полезно для сердца, дыхательной системы и суставов.
После наших тренировок вы почувствуете заряд бодрости и позитива, а не переутомление.
Шагайте с нами, возможно, это именно то, что вам нужно.
Шагайте и сжигайте лишние килограммы без изнуряющих тренировок.
Нужно позаботиться о здоровье
Когда хочется движения, но не спорта
Сбросить лишний вес без стресса
Не нашли активность себе по душе
Работаете удалённо или на сидячей работе
Добавьте активность в свою жизнь с нашими занятиями и станьте продуктивнее.
02
01
03
04
05
Начните с раздела для новичков, чтобы плавно повышать активность без стресса для организма.
Давно не занимались спортом
06
Шагаи дома – самый комфортный способ начать заниматься спортом
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
Нет времени на спорт
Нет формы и оборудования
У вас скользящий рабочий график
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути.
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути
Нет времени на спорт
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
Нет формы и оборудования
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
У вас скользящий рабочий график
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Все тренировки в одном абонементе
Все тренировки в записи
200+ тренировок
Новичок, базовый, продвинутый
3 уровня сложности
Просто шагай, шагай и качай, шагай и танцуй
3 направления
Выбирайте оптимальную длительность
Тренировки от 5 до 40 минут
Выбирайте подходящую интенсивность
От 500 до 8000 шагов за одну тренировку
Все новые тренировки добавляются в ваш абонемент автоматически
Бесплатные обновления
Следуйте нашему плану или тренируйтесь самостоятельно
План на неделю
В чате в телеграме вы найдёте единомышленников и поддержку
Чат
С нами начать шагать легко
Как начать шагать?
Открывается доступ сразу
ко всем тренировкам
Занимайтесь в любое время
Смотреть видео можно
с телефона, планшета, компьютера или телевизора.
Покупаете абонемент
На почту приходит письмо
с доступом в личный кабинет
Открывается доступ сразу
ко всем тренировкам
Занимайтесь в любое время
Смотреть видео можно
с телефона, планшета, компьютера или телевизора.
Покупаете абонемент
На почту приходит письмо
с доступом в личный кабинет
Все тренировки в записи, шагайте в любое время
Абонементы
Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие.
Все тренировки (200+)
Все тренировки (200+)
2990₽ 11940₽
1990₽ 5970₽
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент навсегда
Абонемент на 3 месяца
60 полезных рецептов
60 полезных рецептов
Новые шагательные тренировки — бесплатно
Новые шагательные тренировки — бесплатно
25 тренировок для здоровой спины
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про здоровье от экспертов
Вебинары про здоровье от экспертов
5990₽ 22940₽
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Техническая поддержка
Техническая поддержка
663₽/мес
498₽/мес
Все тренировки (200+)
60 полезных рецептов
Новые шагательные тренировки — бесплатно
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про здоровье от экспертов
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Техническая поддержка
Бессрочный доступ ко всем шагательным тренировкам
Сомневаетесь, подойдёт ли вам формат тренировок? Получите бесплатную тренировку и попробуйте шагать вместе с нами!
Получите бесплатную пробную тренировку
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности и подтверждаете, что ознакомлен(-на) со списком противопоказаний.
Шагай и не только
Что входит в стоимость?
60 рецептов полезных завтраков, обедов и ужинов помогут вам наладить питание и сбросить вес.
Обучающие вебинары по теме сна, питания, здоровья и психологии от экспертов в своём деле.
25 тренировок от тренера по постуральной гимнастике и основателя клуба «Шагай дома» — Дмитрия Кириченко.
Рецепты полезных блюд
Вебинары
от экспертов
Зарядки
для здоровой спины
Тренеры
Будут поддерживать вас на протяжении занятия
Маша
Настя
Таня
Инструктор по функциональному тренингу
Инструктор танцевального и функционального фитнеса
Сертифицированный тренер по Зумбе
Опыт 10 лет
Опыт 10 лет
Опыт 8 лет
Более 3000 человек уже шагают вместе с нами
Отзывы
В нашем клубе состоят участники от 30 до 87 лет.
Это значит, что вы точно подберёте тренировки, подходящие вам.