Новинка
ИНТЕНСИВ ШАГАТЕЛЬНАЯ ТАБАТА
Получить доступ
Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте норму шагов с удовольствием.
3000+
участников
в онлайн-клубе
Шагательные тренировки для здоровья и стройности
-17кг
200+
лучший результат клуба
тренировок
разной сложности
3000+ участников вместе с нами
Какие проблемы решают у нас?
Для кого подойдёт клуб?
Тренировки на основе ходьбы подойдут всем!
Ходьба – самый безопасный вид физической нагрузки. Полезно для сердца, дыхательной системы и суставов.
После наших тренировок вы почувствуете заряд бодрости и позитива, а не переутомление.
Шагайте с нами, возможно, это именно то, что вам нужно.
Шагайте и сжигайте лишние килограммы без изнуряющих тренировок.
Нужно позаботиться о здоровье
Когда хочется движения, но не спорта
Сбросить лишний вес без стресса
Не нашли активность себе по душе
Работаете удалённо или на сидячей работе
Добавьте активность в свою жизнь с нашими занятиями и станьте продуктивнее.
02
01
03
04
05
Начните с раздела для новичков, чтобы плавно повышать активность без стресса для организма.
Давно не занимались спортом
06
Шагаи дома – самый комфортный способ начать заниматься спортом
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
Нет времени на спорт
Нет формы и оборудования
У вас скользящий рабочий график
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути.
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Стесняетесь идти в спортивный зал или нет такой возможности
Включайте видео и тренируйтесь с нами из дома. Вам некого стесняться.
Нет компании и одиноко тренироваться дома
Вы погрузитесь в нашу особенную атмосферу. Мы шутим, подбадриваем и смеёмся вместе с вами.
Быстро теряете мотивацию к спорту и ЗОЖ
В чате поддержки мы поможем не сбиться с пути
Нет времени на спорт
В абонементе есть тренировки от 5 до 40 минут, выбирайте подходящие для себя.
Нет формы и оборудования
И не надо! Заниматься можно в домашней одежде и босиком. Главное — начать.
Боитесь, что не справитесь с нагрузкой
У нас более 120 тренировок разного уровня (новичок, базовый, продвинутый). Начните с простого и прогрессируйте.
У вас скользящий рабочий график
Все тренировки в записи. Шагайте в любое время!
Все тренировки в одном абонементе
Все тренировки в записи
200+ тренировок
Новичок, базовый, продвинутый
3 уровня сложности
Просто шагай, шагай и качай, шагай и танцуй
3 направления
Выбирайте оптимальную длительность
Тренировки от 5 до 40 минут
Выбирайте подходящую интенсивность
От 500 до 8000 шагов за одну тренировку
Все новые тренировки добавляются в ваш абонемент автоматически
Бесплатные обновления
Следуйте нашему плану или тренируйтесь самостоятельно
План на неделю
В чате в телеграме вы найдёте единомышленников и поддержку
Чат
С нами начать шагать легко
Как начать шагать?
Открывается доступ сразу
ко всем тренировкам
Занимайтесь в любое время
Смотреть видео можно
с телефона, планшета, компьютера или телевизора.
Покупаете абонемент
На почту приходит письмо
с доступом в личный кабинет
Открывается доступ сразу
ко всем тренировкам
Занимайтесь в любое время
Смотреть видео можно
с телефона, планшета, компьютера или телевизора.
Покупаете абонемент
На почту приходит письмо
с доступом в личный кабинет
Все тренировки в записи, шагайте в любое время
Абонементы
Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие.
Все тренировки (200+)
Все тренировки (200+)
Все тренировки (200+)
2990₽ 11940₽
1990₽ 5970₽
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент на 1 месяц
Абонемент на 3 месяца
60 полезных рецептов
60 полезных рецептов
60 полезных рецептов
Все новые тренировки — бесплатно
Все новые тренировки — бесплатно
25 тренировок для здоровой спины
25 тренировок для здоровой спины
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про здоровье от экспертов
Вебинары про здоровье от экспертов
Вебинары про здоровье от экспертов
1490₽ 1990₽
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Техническая поддержка
Техническая поддержка
Техническая поддержка
663₽/мес
498₽/мес
Все тренировки (200+)
Все тренировки (200+)
Все тренировки (200+)
2990₽ 11940₽
1990₽ 5970₽
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент на 1 месяц
Абонемент на 3 месяца
60 полезных рецептов
60 полезных рецептов
60 полезных рецептов
Все новые тренировки — бесплатно
Все новые тренировки — бесплатно
25 тренировок для здоровой спины
25 тренировок для здоровой спины
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про здоровье от экспертов
Вебинары про здоровье от экспертов
Вебинары про здоровье от экспертов
1490₽ 1990₽
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Доступ к чату единомышленников с тренером-куратором
Техническая поддержка
Техническая поддержка
Техническая поддержка
663₽/мес
498₽/мес
Участие в интенсиве "Шагательная табата" (25 занятий разной сложности и длительности)

Участие в интенсиве "Шагательная табата" (25 занятий разной сложности и длительности)
Участие в интенсиве "Шагательная табата" (25 занятий разной сложности и длительности)
Сомневаетесь, подойдёт ли вам формат тренировок? Получите бесплатную тренировку и попробуйте шагать вместе с нами!
Получите бесплатную пробную тренировку
Шагай и не только
Что входит в стоимость?
60 рецептов полезных завтраков, обедов и ужинов помогут вам наладить питание и сбросить вес.
Обучающие вебинары по теме сна, питания, здоровья и психологии от экспертов в своём деле.
25 тренировок от тренера по постуральной гимнастике и основателя клуба «Шагай дома» — Дмитрия Кириченко.
Рецепты полезных блюд
Вебинары
от экспертов
Зарядки
для здоровой спины
Тренеры
Будут поддерживать вас на протяжении занятия
Маша
Настя
Таня
Инструктор по функциональному тренингу
Инструктор танцевального и функционального фитнеса
Сертифицированный тренер по Зумбе
Опыт 10 лет
Опыт 8 лет
Опыт 10 лет
Более 3000 человек уже шагают вместе с нами
Отзывы
В нашем клубе состоят участники от 30 до 87 лет.
Это значит, что вы точно подберёте тренировки, подходящие вам.
Благодарю за ваш проект! Колени перестали болеть, подпрыгивать стала, с координацией лучше стало)
Я стала реже спотыкаться об воздух))) А вообще сегодня второй день на каблуках, расстояния небольшие, но ноги не ноют, раньше спуститься по лестнице на каблуках уже было победой, а сегодня добежала до сада, в прямом смысле, опаздывала, и даже глазом не моргнула.
Хочу выразить благодарность команде Шагай! Занимаюсь только с понедельника, но за это время тело заметно подтянулось, самочувствие стало лучше, ноги не болят, руки как крылья)) Пока не взвешивалась, но чувствую, вес будет уходить.
Мышцы чуть подтянулись, суставы подвижнее стали и координация улучшилась. В сентябре в походах по Камчате это очень хорошо почувствовала. А впереди лыжи и коньки, продолжаем.
Дина
Светлана
Здоровье
Ольга
Нэля
Ваши тренировки лечат! Я вот сегодня заметила, что ревматизм у меня прошёл.
Александра
Для меня тренировки важны для удовольствия и поддержания физической формы. Я с вами пока ещё только 1 месяц, и мне нравится, что тренировки разные. Можешь сам выбрать себе по интенсивности и наличию времени.
Я поняла, что мне нормально именно 20 минут. Меньше — мало, больше — тяжело по разным причинам: и физически, и время выделить. Я занимаюсь для активности. Есть тренировки после которых чувствуешь, как распрямляешься, осанка становится загляденье) И чат с единомышленниками очень помогает. Никто не занимается обесцениванием или отрицанием. Все идут к одной цели — чувствовать себя комфортно и выглядеть на радость себе)
Ольга
Екатерина
Екатерина
Ваши тренировки просто спасение. Я вчера три разные подряд сделала и стресс свалил в никуда. Спасибо за ваш труд!